Среда, 22.05.2019, 07:39
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS
Интернет-приёмная заведующего ДОУ
Ф.И.О. отправителя *:
E-mail отправителя *:
Тема:
Сообщение *:

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Телефон доверия
...
КДН
РЕЙТИНГ Д/САДОВ
УПРАВЛЕНИЕ ОБР-НИЯ
Главная » 2019 » Апрель » 18 » Пора на прогулку!
11:12
Пора на прогулку!

Пора на прогулку!

Каждый из нас, каждый взрослый человек отлично помнит свое детство, которое он постоянно, почти в любую погоду проводил на улице. Мы с удовольствием дурачились во дворе, даже не замечая, как пролетает время.

К сожалению, современные дети зависимы от прогресса и интересной игре на воздухе предпочитают компьютер или другой гаджет. Да и взрослые люди сегодня все меньше и меньше времени проводят на свежем воздухе, оправдывая себя делами, усталостью и нехваткой времени.

Но именно мы, умные взрослые знаем и можем рассказать и личным примером показать детям, насколько огромна польза от прогулки на свежем воздухе. А если эта прогулка в хорошей компании, с подвижными играми и шутками, то удовольствие и эффективность от прогулки многократно возрастает.

Так в чём же польза прогулок?

1. Повышают настроение, избавляют от стресса.

Пешие прогулки на свежем воздухе очень полезны при плохом настроении, сильных стрессах, усталости. Это очень важно для современного человека и ребёнка дошкольника в том числе. Приятный чистый воздух способствует расслаблению, повышению настроения, а запах деревьев снижает чувство усталости. При медленной прогулке человек начинает чувствовать себя спокойным и счастливым.

2. Укрепляют здоровье.

Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов. Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление. Ускоряется обмен веществ, чего нельзя достичь посещением обычного спортивного зала.

3. Наполняют энергией.

Энергия человека в условиях чистого приятного запаха природы и красивого вида повышается на 90%. Помимо этого, частая физическая активность приводит мышцы в тонус, что также дает дополнительный заряд энергии.

4. Улучшают сон

Сон, тех, кто гуляет на свежем воздухе значительно крепче, а проснувшись, они чувствуют себя намного счастливее и активнее. Перед сном прогулки на свежем прохладном воздухе тоже важны.

5. Улучшают работу мозга

Короткие прогулки улучшают память и повышают концентрацию примерно на 20%. А свежий воздух для детей с гиперактивностью и синдромом дефицита внимания вообще обязателен, т.к. это лучший способ заставить их сосредоточиться.

Инструктора по физической культуре Н.В. Верещагина, Н.И. Конева

P.S. Интересный факт!

Стэнфордский университет провел исследования, которые доказали: полуторачасовая прогулка на свежем воздухе снижает активность той области мозга, которая отвечает за негативные эмоции.

Так, уважаемые взрослые, давайте предоставим уникальную, бесплатную и очень эффективную возможность повысить настроение себе и нашим детям, просто выйдя на прогулку днём или вечером прогуляемся всей семьей по весеннему Междуреченскому.

                 

Просмотров: 23 | Добавил: Красная
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
ГОС УСЛУГИ
ЗАПИСЬ В Д/САД
...
Поиск
Календарь
«  Апрель 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗ.
ЕДИНОЕ ОКНО
САЙТ ГОС. ОРГАНОВ
Я-РОДИТЕЛЬ
ДЕТСТВО ЮГРЫ